Sorties dominicales

Bonjour à toutes et tous, Nous voici réunis ce matin à Carrières sur seine devant le café Vaporetta pour un nouveau parcours d’une bonne vingtaine de kilomètres proposé, préparé et dirigé par Pascal. Temps clément et un peu nuageux ce matin à notre départ. Un petit échauffement rapide mais tonique sera en définitive proposé. Nous partons le long des quais en direction de la nouvelle passerelle de Houilles/Bezons. Malheureusement une déconvenue sera de la partie car nous...

10 Locodingos (6 femmes, 4 hommes) pour cette marche dominicale hivernale. 
Le froid vif et piquant nous a accompagné sur les premiers kilomètres (les mains, malgré les gants, ont eu du mal à se réchauffer) mais cela n’arrête pas un Locodingo ! Ces premiers kms serviront d’échauffement. Deux groupes se forment naturellement sans trop se distancier puisque toujours à vue l’un de l autre durant la 1ère partie de notre parcours forestier. Un groupe restera soudé tout le long à...

Bonjour à toutes et tous. 12 prévus d’après le sondage ! 11 au départ, car une panne d’oreiller !

Bonjour à toutes et tous Sortie spéciale préparatoire aux différentes distances pour celles et ceux qui seront au départ et représenteront les Locodingos au mythique Versailles-Mantes de fin Janvier 2025. 12 étaient présents sur le 17 ou 18 prévus. Les absents étant déjà entrainés de leur côté et donc prêts.

Bonjour à toutes et tous Chouette réunion de 10 Locodingos malgré les absences d’habitué(e)s, mais avec des « speedy», candidats au Versailles-Mantes et nouvelles recrues, ce qui est très encourageant. A 8h nous étions sur le parking de la MJC de Sartrouville, accompagnés d’un léger crachin. Départ à 8h15.

Bonjour à toutes et tous. Programmé par vos dédiés et dévoués, Dominique, Pascal et moi-même, cette belle sortie à surtout été animée et guidée par Pascal, Dominique ayant été touché par un virus saisonnier et moi-même trop heureux de découvrir les belles capacités de 3 nouvelles recrues, Arina, Amélie et Inhan.

Bonjour à toutes et tous Nous étions 5 puis rejoints par Dominique sur la première partie de près de 16km. Chelmi, Lisette, Amélie (nouvelle venue) Michel P, Dominique et moi. 5 petits degrés nous ont fait ne pas rester trop inactifs et, guidés par Michel P nous sommes partis à 5 au début. Allure cool mais efficace. Encadré par Amélie et Lisette j’étais comme un coq en pâte. Amélie démontre une belle capacité, tant technique qu’en endurance et se projette déjà pour la...

Arrivés à 7h45 avec Marie Jo et Alain au parking de la MJC et vite rejoints par Dominique, Marc et Michel. Il est 8h, heure du départ prévu pour cette belle sortie sous une excellente météo qui nous permet d être en manches courtes et pantalons courts pour certains ! Les 1ers kms se font par trinômes avec qqs changements parfois mais 2 binômes seront immuables : Alain et Marie Jo ; Marc et Dominique. Au 1er embranchement vers le sous bois je rejoins Marc, Michel et Dominique et on...

Nous étions 4 Locodingos au rendez-vous fixé par Pascal à 7h50 à la MJC de Sartrouville. Notre guide, puis Charlotte et Marie-Jo et enfin moi-même. Un petit espoir avec Martine, mais qui a dû décliner au dernier moment. Il faut dire que 4 autres habitués de nos longues sorties étaient partis nous représenter sur les plus de 50 km de la Marche à la Lune. Une façon de tester leur endurance sur des revêtements autres que ceux adaptés à la Marche Athlétique, qui est, avant tout,...

Participants : Louisa, Marie-Jo, Line et Valérie pour ces dames, Pascal, Michel, Chelmi, Christophe SF, Tom et Alain pour ces messieurs. Une fois n’est pas coutume, mais après tout pourquoi pas, voici un CR, sans filtre et brut de chacun des encadrants présents.