Bonjour à toutes et tous

Malgré les absences d'habitués et fidèles comme Monique, Sophie, Charlotte, Isa, Annick, Marc et Didier, nous étions 11 Locodingos ce matin à 8h15 à la Croix de Noailles.

Sylvie, Aurore, Audrey, Deepa, Line, Isabelle Bras, Pédro, Serge, Philippe, Patrick et votre coach.

Consignes de ces sorties, indiquées aux nouveaux venus, nous sommes partis bon train à 8h30. Temps idéal, bonne humeur générale.Patrick ouvre le chemin et tout le monde suit. Quelques arrêts techniques, pas en même temps ce qui fait que notre "aller" a été fractionné jusqu'au début de la côte des Princesses, que nous entamons à peine pour respecter la distance promise. Pause café et avitaillement de 10 minutes et nous repartons pour le retour. Pédro et Sylvie devant être de retour pour

11h15 au plus tard, Patrick les accompagne pour qu'ils ne s'égarent pas en forêt.

C'est donc à 8 que nous achevons le retour, avec deux petits raidillons, histoire de piquer un peu les mollets et à 11h17 nous retrouvions Patrick.

J'avais respecté les horaires et la distance !!!!!! Les anciens comprendront ce que je veux dire.

Donc 16,3 km parcourus en 2h29 de marche réelle. Moyenne 6.5 km/h. Bravo à toutes et tous et surtout aux nouveaux, qui du coup, sont partant pour tenter l'aventure des 30km des Boucles du Mantois le dimanche 21 Octobre. Les cadres les encourageront pour que tout le monde arrive au bout.

Deux photos en pièces jointes.

Quelques étirements et nous rentrons chez nous.

Un grand merci à Isabelle Bras pour le covoiturage d'Aurore et de ma personne.

En attendant, bon début de semaine et à jeudi.

Alain, le coach qui vous veut du bien