Bonjour à toutes et tous

 

 

 

Un froid sec attendait les 8 Locodingos que nous étions, tout de jaune vêtus, à la Croix de Noailles.

 

Christine et Jean-Louis, Annick, Sylvie, Monique T, Patrick, Sophie1 et votre coach.

 

Après quelques échauffements nous sommes partis, bon train, direction le haras de Chambourcy et la côte des Princesses.

 

Groupe solidaire, resté bien groupé, nous avons atteint les hauts de Marly soit 10,4 km en 1h30, moyenne de 6,9 km/h excellente compte tenu des 2km de côtes.

 

Pause très sympa avec café de Monique T et partage de nos "grignotages"

 

et autres chocolats. Photos classiques et nous sommes repartis après avoir soigné une petite ampoule.

 

Cool la descente, puis nous avons repris notre rythme, franchi les deux petits raidillons du retour pour retrouver nos voitures.

 

Cette fois-ci pas d'erreur au compteur !! 20km piles réalisés en 2h50 soit une belle moyenne de 7,06 km/h. Il faut dire que nous étions un bon groupe, homogène et qui voulait braver le froid.

 

Dommage qu'Isabelle n'ai pu se joindre à nous (état grippal), Christine D en déplacement et Jeannot en Bretagne avec Anne-Marie. Sandra débordée en ce moment aussi.

 

Bon début de semaine à toutes et tous et à jeudi.

 

Bises aux femmes et poignée de main aux hommes

 

 

 

Alain, votre coach