DIMANCHE 21 FÉVRIER 2016

Comme pour jeudi dernier,les mêmes causes ayant les mêmes effets (vacances et convalescences), nous étions tout de même 6 Locodingos  à 8h10au parking des tennis du Stade Gagarine à Sartrouville.

Nous aurions dus être 8 avec Xavier et Martine mais ces derniers n’ayant pas mon numéro de portable n’ont pu m’appeler pour connaitre le lieu précis du rendez-vous.

Double demande d’excuse de ma part car j’aurais dû être plus précis dans mon dernier CR, mais aussi communiquer mon numéro de portable afin que toutes et tous le connaissiez.

Je le rappelle donc ici : 06.78.95.31.77. Merci à toutes et tous de le noter dans vos téléphones portables.

Nous sommes donc partis à 8h15, avec  Jeannot et Sylvie ouvrant le chemin. Derrière, Monique T, Isabelle, Christine D et moi suivions. Pas d’arrêt cette fois, un parcours très accidenté avec beaucoup de dénivelés comme Jeannot sait les programmer. Les mollets ont bien piqué par endroit et le souffle a été très sollicité mais aussi maitrisé.

La marche athlétique c’est aussi cela : combinaison raisonnable de vitesse et endurance, avec parcours de plat et dénivelé.

Notre groupe de 6 a réalisé 18km en 2h54. Moyenne 6,21 km/h.

Bravo à toutes et tous.

Bon début de semaine et à jeudi

Bises aux femmes et poignée de main aux hommes.

  Alain, le coach qui vous veut du bien.