Bonjour à tous

Vacances scolaires ou diverses autres obligations, nous étions 4 ce matin à 8h sur le parking de la MJC de Sartrouville.

Sylvie, Sophie, Monique T et votre serviteur, très gâté n'est ce pas ???

Après quelques échauffements nous sommes partis.

Allure très soutenue dès le départ, mais nous avons eu et pris le temps d'admirer le magnifique paysage s'offrant à nos yeux, du haut de la Frette, d'Herblay et de Conflans. Pauses photos et techniques, discussions super sympa par binômes, nous avons passé une matinée exceptionnelle tout en étant sportive.

Merci à Monique T pour son toujours aussi délicieux café et à mes trois compagnes de marche.

23,430 kilomètres parcourus en 3h35 de marche réelle soit une très belle moyenne de 6,54 km/h, compte tenu des dénivelés et des volées de marches connues des habitués de la Frette.

Vous trouverez quelques photos sympa prises par chacun et chacune Je vous les enverrais en plusieurs fois car certaines sont des gros fichiers.(quand mes compagnes de marche me les auront transmises par mail :-) ) Bises aux femmes et poignée de main aux hommes

Alain, le coach qui vous veut du bien