Bonjour à toutes et tous Remontées des entraineurs-adjoints s’exprimant habituellement, avec le retour de Maeva pour le groupe 1.

Bonjour à toutes et tous, Nous voici réunis ce matin à Carrières sur seine devant le café Vaporetta pour un nouveau parcours d’une bonne vingtaine de kilomètres proposé, préparé et dirigé par Pascal. Temps clément et un peu nuageux ce matin à notre départ. Un petit échauffement rapide mais tonique sera en définitive proposé. Nous partons le long des quais en direction de la nouvelle passerelle de Houilles/Bezons. Malheureusement une déconvenue sera de la partie car nous...

Bonjour à toutes et tous. 24 Locodingos présents ce soir au total des deux groupes !

Bonjour à toutes et tous 13 mars, 13 Locodingos à cet entrainement ? Vivement les fins de mois… Nous vous proposons un format plus court, mais tout aussi instructif et intéressant de nos comptes rendus hebdomadaires.

Bonjour à toutes et tous, 4 des entraineurs-adjoints étaient présents hier soir pour m’assister dans l’encadrement des sportifs de notre belle association. Dominique, Louisa, Jean-Luc B et Maeva…. de retour. Ce groupe d’entraineurs-adjoints est primordial pour assurer l’encadrement de notre activité, tant les jeudis soirs que les dimanches de sortie dominicale. Chaque élément de ce groupe cumule, performance, maitrise de notre technique, pédagogie et solidarité ( à ne pas...

Merci aux rares Locodingos mais encore hélas restants, d’avoir « l’amabilité » de bien vouloir répondre au sondage de présence ou absence aux entrainements hebdomadaires et ce, à minima 2h avant l’heure. Ceci permet aux encadrants de mieux préparer notre activité mais aussi et surtout les aider dans le compte-rendu que nous espérons, vous avez plaisir à lire. Ce souhait est aussi valable pour les sorties dominicales. Il est rappelé que la bonne application de notre technique...

Pour cet entraînement de la 1ère semaine des vacances scolaires la parité est enfin atteinte : 8 femmes et 8 hommes ! La météo est agréable et nos équipements parfaitement adaptés. Après une bonne dizaine de minutes d’échauffements efficaces dirigés par Dominique, les 2 groupes composés chacun de 8 Locodingos se mettent en marche. Groupe 1 En l’absence exceptionnelle d’Alain, j’encadre le groupe 1 avec l’aide de Chrystèle qui rejoindra le groupe 2 à la place Colbert....

10 Locodingos (6 femmes, 4 hommes) pour cette marche dominicale hivernale. 
Le froid vif et piquant nous a accompagné sur les premiers kilomètres (les mains, malgré les gants, ont eu du mal à se réchauffer) mais cela n’arrête pas un Locodingo ! Ces premiers kms serviront d’échauffement. Deux groupes se forment naturellement sans trop se distancier puisque toujours à vue l’un de l autre durant la 1ère partie de notre parcours forestier. Un groupe restera soudé tout le long à...

Bonjour à toutes et tous. Jeudi précédant les vacances scolaires de la zone C et 2 jours avant un 24 kilomètres d’endurance, tout de même 16 Locodingos présents ! Bravo et merci à toutes et tous. 6 dans le groupe 1, avec : Claudine, Marie-Jo, Nathalie C, Ursula, Charlotte et Alain T. Après les échauffements prodigués par Dominique et la traditionnelle photo de groupe, le groupe 1 s’élance à bonne allure après avoir traversé prudemment le pont de Maisons-Laffitte. Tout de suite...

Pré vacances scolaires ou froid ou maladie saisonnière, nous étions tout de même 14 Locodingos hier soir, à braver un petit vent assez piquant. Sur une suggestion d’un élément dynamique, nous décidons de ne former qu’un seul groupe sur le parcours pratiqué par le groupe 2 en temps normal, soit à la place Colbert, tout le monde est parti à droite par l’avenue Marengo, puis place Napoléon etc. Seul « bémol », la non attente, après la traversée du pont de Maisons-Laffitte,...