Entrainements

Bonjour à toutes et tous Malgré quelques absences inhabituelles, un super rassemblement en ce second jeudi de novembre avec 30 Locodingos présents donc 13 dans le groupe des « Speedy » et 17 dans l’autre. Un vrai bonheur marqué par : Le retour de Marie-Jo qui a bien tenu La venue d’une connaissance a elle qui a été très concluante. Amor, qui va donc nous rejoindre dès la semaine prochaine. Le retour de Louisa 2 toujours aussi volontaire Celui d’Arina et ses complices toutes...

Bonjour à toutes et tous, Encore un beau taux de présence des Locodingos, malgré une veille de week-end prolongé. Un retour très réussi, après une très longue absence, de Delphine et qui, très motivée, fera nos trois sorties dominicales pour s’aligner au départ du 39 km du Versailles-Mantes. Bel exemple a suivre. Elle sera sans doute, accompagnée de notre ami Alain P, de retour de lombalgie et qui ne semble plus qu’un mauvais souvenir. Pour ce jeudi, mon groupe 1 a été top,...

Bonjour à toutes et tous En ce dernier jeudi d’octobre, 3 encadrants présents. Dominique et Chelmi pou le groupe 2 et moi pour le groupe 1, Chelmi ayant navigué entre les deux groupes jusqu’à la place Colbert. Merci à lui et à Hélène de mon groupe qui m’a aidé en faisant le serre-file. Merci à elle. 15 Locodingos présents et recensés. 9 pour le groupe 1 et 6 pour le groupe 2 Ci-dessous observations et remontées des encadrants pour chaque groupe.

Bonjour à toutes et tous Nous étions 5 encadrants pour 23 Locodingos en ce jeudi soir de première semaine de vacances scolaires. Bel effectif ! 3 coaches pour les 10 Locodingos du groupe 2 des plus véloces, avec Chelmi, Louisa et Dominique que nous avons retrouvé avec le plus grand des plaisirs. 2 coachs pour les 13 Locodingos du groupe 1 avec Maeva en serre-file, notre nouvelle encadrante très appliquée et efficace. Les ressentis et observations de chaque encadrant étant à mon avis...

Bonjour à toutes et tous 14 Locodingos présents en cette soirée, malgré une pluie persistante, assez dense par moment et donc fort inhospitalière ! Bravo à ces courageux Locodingos qu’étaient donc : Louisa S, Ursula, Guy (avec un très beau retour) Nisrine, Arina, Nadia O, Cécile, Chelmi, Chrystèle, Joseph, Amélie, Line L, Pascal et votre serviteur. Pas d'échauffements, vue la pluie incessante. Au préalable Louisa R, malgré qu’elle ne puisse marcher, était venue apporter des...

Bonjour à toutes et tous. 18 marcheurs en cette soirée. Pas le temps de s’échauffer, des questions administratives et l’équipement de plusieurs marcheurs devenus Locodingos officiellement, nous a pris trop de temps. Qu’à cela ne tienne ! Un départ à allure modérée fera office d’échauffements cardiaque et les muscles et articulations se mettront en action progressivement. Plus de nouveau pour tester notre discipline, donc uniquement des Locodingos prêts à en découdre avec le...

Bonjour à toutes et tous. Pour ce nouvel entraînement automnal, 33 Locodingos se sont lancés dans un parcours relativement court (8 km). Après un petit laps de temps consacré à la distribution des équipements pour les nouveaux s’étant acquitté de leurs cotisations et cautions, la récupération de rendu et celle d’une nouvelle adhésion, les échauffements démarrent suivis d’une démonstration de marche athlétique. Puis, c’est le départ ! Deux mots ce soir, technicité et...

Bonjour à toutes et tous La soirée se présente avec une météo clémente après une journée bien chargée de cumulus nimbus. Alors que nous pensions tous être bénis par les cieux, l'ire « céleste » de la pluie s'est abattue sur nous à mi-parcours. Pendant quelques minutes nous avons dû braver ces trombes d’eau tombées du ciel tout en maintenant une bonne allure. La chaleur dégagée par nos corps sous les efforts de la marche a vite compensé l'humidité et c'est quasiment secs...

Une séance avec une superbe météo pour ce 2ème entraînement de la nouvelle saison. 24 marcheurs ont répondu présent ce soir et ils ont tous fait tomber la veste après quelques pas et se sont montrés très motivés ! 2 nouveaux marcheurs ce soir, Louisa et Cécile ont rejoint les Locodingos pour se tester sur la vitesse et la distance (8km).

Pour cet entraînement exceptionnel qui accueillait nos premiers nouveaux marcheurs athlétiques de cette nouvelle saison nous étions une bonne trentaine de sportifs, anciens et nouveaux confondus, avec une météo très clémente (ni pluie ni vent 😀). En effet, 10 marcheurs sont venus tester notre marche et se sont bien appliqués à exécuter la technique complexe de la marche athlétique. Ils se sont tous révélés consciencieux et ont montré de bonnes capacités physiques en...