CR Du Jeudi 20 Février

Pour cet entraînement de la 1ère semaine des vacances scolaires la parité est enfin atteinte : 8 femmes et 8 hommes ! La météo est agréable et nos équipements parfaitement adaptés.

Après une bonne dizaine de minutes d’échauffements efficaces dirigés par Dominique, les 2 groupes composés chacun de 8 Locodingos se mettent en marche.

Groupe 1

En l’absence exceptionnelle d’Alain, j’encadre le groupe 1 avec l’aide de Chrystèle qui rejoindra le groupe 2 à la place Colbert.

Nous démarrons tranquillement. Au départ, Guénola prendra la tête du groupe avec sur ses talons Charlotte et moi-même puis spontanément il y aura une alternance de binôme ou trinôme pour faire la locomotive et tirer nos wagons jaunes. Le groupe est relativement homogène et maintient une bonne allure surtout en seconde partie du parcours (après la place Colbert).

Amor, de retour après quelques semaines d’absence, a bien maintenu le rythme et a même pris la tête du groupe durant un certain temps.

Le 1er objectif de ce groupe était de ne pas se faire rattraper avant la place Colbert. Objectif partiellement atteint puisque Olivier nous a rejoint quelques dizaines de mètres avant cette place. On le soupçonne d’avoir pour objectif personnel d’atteindre ce lieu avant nous ! Les autres Locodingos du groupe 2 arrivant quasiment en même temps que nous, chaque groupe emprunte une allée différente sans marquer de pause et poursuit ainsi sur sa lancée.

Le 2ème objectif était d’arriver au rond-point final avant le groupe 2 qui effectuait une distance plus longue. Objectif atteint : tout le groupe 1 est arrivé avant les Locodingos 2.

Tous les marcheurs de ce soir étant bien satisfaits de cette séance, c’est avec sourire et bonne humeur que les étirements sous la direction de Dominique sont effectués avant de rejoindre nos demeures.

Louisa, pour le groupe 1

A nouveau beau rassemblement de Locodingos ce soir, jeudi 20 février. Ambiance chaleureuse comme d’habitude et nous voilà prêts pour un petit échauffement. Temps plutôt clément ce soir avec une température autour de 13 °

A noter, le retour d’Olivier parmi nous après une absence ‘studieuse’ de deux mois environ : il sera notre photographe officiel pour ce soir !

En l’absence d’Alain, c’est Louisa qui ‘drivera’ le groupe 1 et partira accompagnée de Chrystèle pour une partie du parcours. Le groupe 2 démarrera en même temps mais commencera  par sa petite boucle d’immeubles afin de constituer une distance de rattrapage avec le groupe de Louisa.

Sans trop y prêter attention, l’allure est plutôt très soutenue dès le début (autour de 7,35 km/h) pour ce démarrage, mais nous lèverons un peu le pied peu après. L’avenue de l’hippodrome est vite avalée et nous verrons déjà au loin les lumières de la queue du groupe 1. Le groupe est globalement cohérent et une ou deux triangulaires suffiront pour rester unis. Avenues Mme Laffitte et Eglé et nous voici au rond-point Colbert où assez synchros nous aurons rattrapé le groupe de Louisa avec Olivier qui, déjà parti en éclaireur, l’avait déjà rejoint.

Rapide échange avant de se quitter pour nos parcours respectifs. Nous ‘récupérerons’ Chrystèle et petit fractionné proposé suivi par un bon nombre d’entre nous, toujours motivés par l’exercice.

Aux caves du Nord, nous croiserons rapidement, une fois de plus synchros, le groupe de Louisa et nous prendrons, un peu plus loin, à la place Marine, la longue. Ensuite,  Avenue Bailly. Place Sully, avenue Mansard et le tour est joué, nous voici aux remparts du château où nous attendaient sagement le groupe 1.

Donc retour remarqué, ce soir, d’Olivier avec une belle performance ainsi que de Sophie qui a fait preuve de résilience pour une sortie assez sportive et une vitesse très soutenue.

Bravo à eux deux. Aussi, belle synergie pour l’ensemble du groupe où vitesse moyenne et déplacement étaient pratiquement les mêmes : c’est rare !

Petite séance d’étirements avant de se quitter et se revoir certainement jeudi prochain.

Dominique

Quelques chiffres :

• Distance : 10,34 km
• Allure : 8, 28 mn/k
• Vitesse moyenne : 7,10 km/h
• Vitesse de déplacement : 7,2 km/h

Nous étions 16 Locodingos au rendez-vous pour cet entrainement.

Après les échauffements sous la direction de Dominique, les deux groupes se forment.

Louisa prend le 1 groupe et Dominique le deuxième.

Nous partons tous sur nos itinéraires respectifs, Louisa en direction du champ de course, et avec Dominique nous faisons le tour par la rue de Paris et de l'hôtel Ibis, là nous rattrapons le parcours habituel.

Rien de particulier ce soir, le groupe a marché avec une allure soutenue.

Les deux groupes se rejoignent pratiquement en même temps au point final du parcours.

Michel Del Monte