CR du Jeudi 13 Février

Bonjour à toutes et tous.

Jeudi précédant les vacances scolaires de la zone C et 2 jours avant un 24 kilomètres d’endurance, tout de même 16 Locodingos présents ! Bravo et merci à toutes et tous.

6 dans le groupe 1, avec :

Claudine, Marie-Jo, Nathalie C, Ursula, Charlotte et Alain T.

Après les échauffements prodigués par Dominique et la traditionnelle photo de groupe, le groupe 1 s’élance à bonne allure après avoir traversé prudemment le pont de Maisons-Laffitte.

Tout de suite les binômes se forment, parfois transformés en trinômes mais de courte durée.

Ces bi et trinômes sont très peu distants les uns des autres, cela étant très motivant pour chacun d’entre eux. Une très belle stimulation et solidarité.

Pour nous motiver, nous nous étions fixé deux challenges :

1°) Que le groupe 2 ne nous double pas avant la place Colbert.

2°) Que nous arrivions aux caves du nord, avant les premiers du groupe 2.

Les deux ont été atteints ! La raison ?

Une superbe et formidable locomotive en la personne de Claudine en binôme tour à tour avec Nathalie C et Marie-Jo, puis quelques dizaines de mètres derrière, Alain T et Charlotte et en fermeture très proche  Ursula. En fait un groupe de 6 très unis et solidaire.

Pas d’arrêt place Colbert, les pauses BN hyper bien gérées !: Résultat :

8.660 km en 1h24 soit un très correct 6.19 km/h compte tenu du départ du parking pour la prise de temps.

Alain T

A nouveau un beau petit comité de Locodingos rassemblés ce jeudi 13 février 2025 sur notre allée d’échauffements qui commenceront pour cinq grosses minutes. 

Ensuite, en ordre de ‘bataille’ pour que chacun, chacune rejoigne son groupe de prédilection. Donc, départ d’Alain et son groupe 1 de 6 Locodingos. De son côté, le groupe 2 démarrera dès le franchissement de l’avenue par le groupe 1 par son nouveau et traditionnel tour d’immeubles pour revenir vers l’avenue de l’hippodrome.

Deux mini-groupes se forment et nous aurons une allure constante autour de 6,5/6,8 mn/km et ce, tout au long du parcours. Amélie, Sophie et Line formeront un trio énergique et emmèneront le reste du groupe près de la place Colbert avant que Chelmi fasse une arrivée fracassante et double tout le monde !  Les tous premiers kilomètres vont défiler et nous faire rejoindre la place Colbert par l’Ave Églé, mais malgré tout, et pour une fois, nous ne retrouverons par le groupe d’Alain déjà et à priori, plus loin que prévu.

Que cela nous surprenne, Dominique proposera un petit fractionné de quatre séances sur l’Ave Marengo qui nous mènera un peu après la place Napoléon. C’est en arrivant vers la place Marine que nous verrons la queue de groupe d’Alain et croiserons uniquement Marie-Jo. Nous laisserons Alain et son groupe poursuivre l’Ave Albine pendant que nous nous engagerons dans la longue ave Bailly qui nous emmènera à la Place Sully, l’ave Grétry. Encore trois, quatre centaines de mères et notre groupe arrivera pratiquement unifié aux remparts où nous attendait patiemment le groupe d’Alain.

Quelques minutes d’étirements sur notre place avant de se quitter pour un nouveau rendez-vous jeudi prochain, ou peut-être, Dimanche, pour certains et certaines d’entre nous pour notre sortie mensuelle.

Quelques chiffres

• Distance : 9,86 km
• Allure : 8,47 mn /km
• Vitesse moyenne : 6,9 km/h
• Temps : 1h26

Dominique