Bonjour à toutes et tous
Super dernière soirée de nos entrainements hebdomadaires.
11 Locodingos à « deux pattes » et très exceptionnellement 2 à « quatre pattes ».
Pour les premiers :
Nathalie L, Ursula, Sophie, Joëlle, Marie-Jo, Charlotte, Marc, Jean-Luc C , Michel P, Olivier et votre serviteur.
Pour les seconds :
Toundra en laisse courte ceinture avec Sophie
Dodo en laisse courte manuelle avec Michel P.
Seul encadrant, à 20h20 je propose quelques échauffements nécessaires car les frimas sont là.
Tout le monde est sympa et assidu.
Photo avant le départ et comme prévu nous ferons le parcours initiatique des Locodingos. Sortie de notre ère d’échauffements, traversée de la rue de Paris, protégé par Olivier (Merci) et rassemblement devant le château (toujours aussi beau et si bien mis en valeur).
Mise en route de nos « instruments de mesure » et départ. Pas de différenciation de groupe ce soir. Une très belle solidarité, dès le départ et tout le long du parcours.
Merci à Joëlle de sa compagnie une bonne partie du chemin, puis de celles d’Ursula, mais ayant pris de l’assurance j’ai pu accélérer et rejoindre Michel P/Dodo, qui devançait juste Sophie/Toundra. Olivier, toujours aussi véloce, jouait également son rôle de reporter, orphelin de Chelmi. Charlotte menait toujours bon train et côté rassurant, la cheville de Marie-Jo semble toujours bien tenir et en bonne voie de récupération pour fin janvier.
Nathalie L et Jean-Luc était aussi en bonne forme. Marc notre speedy habituel a eu le courage de venir malgré un état fébrile. Bravo à lui.
Les impressions d’écran sont suffisamment parlantes mais attention aux chiffres.
Pour hier soir : Olivier 9.06 km en 78 minutes font donc un beau 7 km/h de moyenne.
Pour moi, 8.04 km en 79 minutes font un correct 6.1 km/h de moyenne.
Bref, chacune et chacun a encore donné le meilleur de soi-même, ce qui est le principal.
Toutes et tous ayant hâte de rentrer et se mettre au chaud, il n’y a pas eu de séance d’étirements.
Merci à Sophie pour le co-voiturage. A Olivier pour ses photos.
A toutes et tous, terminez bien cette belle année sportive, riche en rencontres, échanges et partage.
Alain T.
