Bonjour à toutes et tous
En ce dernier jeudi d’octobre, 3 encadrants présents.
Dominique et Chelmi pou le groupe 2 et moi pour le groupe 1, Chelmi ayant navigué entre les deux groupes jusqu’à la place Colbert. Merci à lui et à Hélène de mon groupe qui m’a aidé en faisant le serre-file. Merci à elle.
15 Locodingos présents et recensés. 9 pour le groupe 1 et 6 pour le groupe 2
Ci-dessous observations et remontées des encadrants pour chaque groupe.
Groupe 1
Alain T assisté d’Hélène que je remercie.
9 Locodingos dont
Michel P, Louisa 2, Isabelle, Guenola, Charlotte, Hélène, Nadia L, Nathalie C et moi.
Après échauffements assurés par Dominique, Louisa absente, et une eptite démo de notre technique, nous partons pour notre parcours habituel et annoncé.
Louisa 2 ayant décidé de progresser encore (Bravo) tient une bonne allure, accompagnée d’Hélène, Guenola, Nadia L, Nathalie C, Charlotte et moi.
Chelmi fait le va et vient entre son groupe et nous. Chapeau et merci Chelmi.
Le groupe 1 reste homogène jusqu’à la place Colbert malgré quelques mouvements élastiques de Louisa 2, néanmoins très courageuse et volontaire.
Place Colbert nous nous rassemblons et repartons bon train, en direction des Caves du nord, avec mini regroupement place du Château.
Belle accélération de tout le groupe et Louisa 2 ira même jusqu’aux Caves du Nord, aidée d’Hélène. Sur le retour nous nous faisons doubler par le groupe 2 que nous retrouverons devant le château pou la traditionnelle photo.
Bravo a tout mon groupe, et surtout au nouvelles recrues, bien assistées des 3 « anciennes » Nathalie C, Charlotte et Hélène, moi-même veillant sur l’ensemble.
Un beau résultat de 8,590km en 83 minutes soit une jolie moyenne de 6.2 km/h.
Groupe 2
Chelmi :
Par cette belle soirée d Hallowen, 15 Locodingos présents ce soir.
Dominique prend en charge la séance d'échauffements.
Une fois bien chauds nous prenons le chemin du parcours de la semaine dernière.
Nous partons sur une allure soutenue.
Je reste à l'arrière avec Alain, Charlotte, Isabelle, Louisa2 et Hélène jusqu'à la place Colbert ou là la séparation des groupes se fait.
Je passe dans le groupe 2 avec Guy, Phillipe, Dominique, Joëlle et Nathalie.
Dominique nous inflige une séance de fractionnés que seuls les garçons effectueront. Toujours sur un rythme soutenu, nous arrivons aux caves du Nord ; là nous apercevons les lueurs des lampes frontales du groupe d'Alain.
Nous continuons notre périple jusqu' à la place Marine et là nous prenons bien à gauche l'avenue Bailly, puis direction place Wagran, nous prenons l'avenue Grétry jusqu'à la place Sully puis l’avenue de la Rochefoucaud, l’avenue Moliére en direction de notre fin de parcours ( place devant le château) ou les deux groupes se retrouvent.
Bonne soirée.
Dominique :
Notre allée favorite investie une nouvelle fois ce 31 octobre par 15 Locodingos motivés pour en découdre avec le bitume.
Petit échauffement traditionnel en douceur (on l’espère) et départ à 20h30 le long de l’hippodrome.
En tête de train nous retrouvons Joelle, Chelmi, Guy et Dominique jusqu’à la fin de l’hippodrome pour une petite triangulaire et un rassemblement des marcheurs avant d’attaquer les avenues Pelouse et Mme Laffitte
Notre périple continue avec un peu de distanciation mais qui sera corrigé à l’approche de la place Colbert où nous nous séparerons.
Dominique proposera un nouveau fractionné avec trois participants : Guy, Philippe G. et Chelmi. Donc 4 séances départs / arrêtés de 30 secondes chacune avec une moyenne de 7,30 km/h !
Nous reformerons le groupe avec Nathalie L et Joëlle et continuer à nous diriger vers les Caves du Nord.
Nous enfilons l’Ave Albine et croisons un peu plus loin le groupe d’Alain en plein effort. Place Marine, les six marcheurs du groupe 2 prendront l’Ave Bailly qui nous mènera un peu plus tard vers l’hippodrome.
Nous croiserons aux abords du château une partie des marcheurs du groupe 1.
Belle synchro ! Petit échange sur le rempart du château et petit déclic pour la photo incontournable.
Dernière étape avec un étirement avec les courageux de ce soir avant de se quitter pour une nouvelle aventure la semaine prochaine, on l’espère bien !
Quelques chiffres de cette sortie
Distance : 10,2 km- Allure moyenne : 8,26 mn/km - Vvitesse moyenne : 7,3 km/h
Bonne lecture et au jeudi 7 novembre
Compte-rendu des encadrants présents.
Rédaction Alain T
