REMONTÉES DE CHELMI (groupe 1):
12 Locodingos dont Alain T, Marie Jo, Dominique, Joëlle, Marc, Christelle, Philipe, Nathalie, Joseph, Monique, Christophe SF et Chelmi étaient présents ce soir.
Dominique prend en charge les échauffements, puis direction le parcours habituel sous une petite pluie fine.
Place Colbert les deux groupes prennent chacun leurs directions respectives, Place Napoléon pour le groupe Dominique, place du château pour le groupe Alain (Alain, Christophe, Monique) .Les groupes se rejoignent aux Caves du Nord.
Puis là le groupe Alain se dirige vers le point de rendez-vous, alors que le groupe Dominique se dirige vers les places Wagram et Sully, puis avenue Molière, pour arriver au point de rendez-vous des deux groupes devant le château de Maison Laffitte.
Petite séance d'étirement toujours sous la direction de Dominique.
REMONTÉES DE DOMINIQUE ( groupe 1):
De nouveau réunis pour cette première journée d’été avec une douzaine de Locodingos sur notre allée. Quelques échauffements de rigueur avant de partir aux alentours de 20h30.
Malheureusement, nous serons accompagnés par une pluie fine une bonne partie du parcours mais la température est clémente.
Démarrage en douceur sur les deux premiers kilomètres avec une distanciation modérée dans le groupe. A l’approche de l’avenue Eglé, quelques triangulaires de rigueur pour certains pour resserrer les rangs.
Chelmi et Dominique feront une petite variante supplémentaire avant de récupérer l’avenue Eglé, près de la place Colbert.
On s’attend respectivement avant de prendre nos parcours respectifs. A partir du stade, Marc aussi s’attachera à quelques tours pour éviter trop d’écarts dans le groupe.
Allure autour des 7,0 km/h pour le groupe de Dominique, au moins jusqu’aux Caves du Nord où nous croiserons le groupe d’Alain et faire quelques pas ensemble.
A la place Marine, Nathalie nous quittera pour rejoindre et finir le circuit avec le groupe d’Alain. A cette même place notre groupe prendra les longues avenues Bailly et Getry pour rejoindre l’hippodrome.
Chelmi et Philippe fermeront la marche et feront en bonus un tour ‘gratuit’ à la place Wagram.
Certains finiront le parcours le long de l’hippodrome et d’autres par l’ave Mansart.
Photos à l’arrivée avec un beau coucher de soleil avant d’entamer quelques étirements et se quitter. Trèss grande forme ce soir pour un grand nombre d’entre nous. Regardez les chiffres ci-après !
Quelques chiffres :
- Distance : parcourue 10,6 km
- allure : 8,12 minutes/km
- vitesse moyenne : 7,2 km/h
Échauffements avec Christelle et Joseph
REMONTÉES D’ALAIN T. (Groupe 2) :
Fidèle à son utilité, Alain accompagne deux Locodingos de retour, Monique et Christophe.
Nous suivons au mieux le groupe 1 jusqu’à la Place Colbert, encouragés par Joëlle qui a pris le train jaune en route. Comme dit plus haut, séparation des deux groupes place Colbert, qui se retrouveront aux Caves du Nord. Une centaine de mètres avant ces dernières, Monique prend un petit raccourci pour ménager un genou et se joindre à quelques Locodingos du groupe 1. Elle sera d’ailleurs rejointe par Nathalie L, quittant le groupe 1 pour finir avec nous. Christophe et moi avons fait le parcours entier de 8.5km avec un très correct 6.2km/h de moyenne, compte-tenue de la pluie insistante.
Comme l’a précisé Dominique, très belle dynamique en cette soirée où chacun à pu s’exprimer selon sa forme du moment, tout en restant unis et solidaires.
Bravo à toutes et tous.
