COMPTE-RENDU
ENTRAINEMENT DU DIMANCHE 04 AVRIL2021
Dimanche Pascal aménagé
Avait 7 Locodingos arrangé.
Quelques autres attendus ne sont pas venus
Sans doute par les cloches ou lapins retenus.
En tous les cas merci à celles et ceux ayant répondu de leur absence ou venue.
Nous étions donc 07 Locodingos par ce beau dimanche pascal ensoleillé.
6 femmes ; Audrey, Maria, Cathy B, Valérie, Catherine V et Monique F débarrassée de son cas contact.
1 homme : Votre coach.
Avec les habitués que sont Pascal V, Corinne V, Line, Arnaud, Charlotte. Serge et Marc, nous aurions été 13, à minima. Mais quand ce foutu Covid sera vaincu, nous reprendrons nos habitudes et pourrons nous retrouver les jeudis soirs.
En attendant, nous nous adaptons et profitons des beaux jours à venir.
Je sais que certains ne pouvant venir les dimanches, continuent à s’entrainer ensemble mais en semaine. Bravo, ainsi la forme et la technique seront maintenues.
Peut-être les verrons-nous sur les grandes sorties ?
La prochaine est programmée pour dimanche prochain 11 avril, avec un 30-32km mais sans grosse difficultés et au départ des Caves du Nord pour 7h15. Seule la côte des Princesses sera au programme. Retour prévu pour 12h30.
Le détail de ce circuit vous sera envoyé par mail dans la semaine.
Ce matin nous étions donc 7 à 8h45 pour nous échauffer sous les conseils de Maria.
Quelques minutes après 9h nous voici donc partis sur notre désormais circuit habituel, guidés par Cathy B qui le connait par cœur et possède un bon rythme.
Les binôme se font et se défont au fur et à mesure des envies et de la forme.
Les traditionnels tours de rond-point nous permettent de garder notre homogénéité, tout en respectant les distances. Nous croisons une voiture de police que nous saluons……sans réponse !
Le temps est vraiment super, les oiseaux chantent, nous admirons de superbe maisons dont l’ancienne de Thierry Le Luron.
L’ambiance est telle que nous ne voyons pas passer, ni le temps, ni les kilomètres.
C’est ainsi qu’après 1h21 de marche réelle nous nous retrouvons sur le parking de notre cher hôtel Ibis pour bénéficier des étirements de Maria, toujours aussi bienvenus. 8.7km parcourus. Vous avez le tableau de mon GPS de marche en haut.
En attendant dimanche prochain, qui en principe est pour celles et ceux voulant tester leur endurance, si certains ou certaines ne voulaient faire que les 8.7 de ce matin, merci de me le faire savoir très rapidement. Nous verrons à prévoir une organisation optimale, sécuritaire et validée de tous.
En attendant, bonne et belle courte semaine et à dimanche au plus tard.
Alain, le coach qui vous veut du bien.