COMPTE-RENDU
ENTRAINEMENT DU DIMANCHE 7 MARS 2021
Fête des grands-mères, pas de Valérie ;
Devenue cas contact, Audrey n’est pas de la partie ;
Maria absente, touchée par une allergie,
Nous étions quand même 8 à nous être réunis !
Non seulement nous étions 8 Locodingos mais avec les sympathiques retours de Béatrice, Cathy B, Cathy V et Monique F.
Bref, avaient répondu à l’appel et surtout avaient pu se libérer ce dimanche ;
5 femmes ; Béatrice, Cathy B, Cathy V, Line et Monique F
3 hommes : Serge, Marc et votre coach.
Compte tenu du retour de certains, nous décidons de ne pas forcer, choisir notre parcours habituel, tout en restant dynamiques et dans une sportivité conviviale.
Vous reconnaitrez sur la photo notre désormais parcours classique qui, en fonction des participants pourra être allongé de 3 à 4 kilomètres supplémentaires et avec un meilleur temps au niveau réalisation.
A ce sujet, l’affichage de 6.1kù/h est légèrement sous-estimé car j’avais démarré ma montre connectée à la fin des échauffements.
Mais là n’est pas l’essentiel, car nous gardons à l’esprit notre solidarité dans l’effort.
Bref, il est 9h30 lorsque nous partons.
Serge et Marc prennent la tête, mais en fait nous restons à distance les uns des autres, selon les affinités du moment.
Les deux Cathy se sont retrouvées et papotent, Monique F discute avec Line et moi je reste en arrière poste pour échanger avec Béatrice.
Il fait très frais mais ce temps est super agréable pour la pratique de notre sport.
Comme quatre sont vraiment de retour, nous maintenons une allure soutenue mais gérable.
Marc et Serge sont raisonnables et très solidaires. Merci à eux. En fait tout le monde est au top et tellement content de se retrouver. Les kilomètres défilent à toute allure, le temps passe trop vite. Nous croisons des gens de la Détente en balade et filons.
Si nos jambes auront bien tricotées, certaines langues se seront aussi bien activées, ce qui prouve qu’il y avait encore de la « réserve ».
Nous rejoignons notre point de départ après 1h22 de marche réelle mais à mon avis en fait un peu moins et plus près des 1h20 soit plutôt un 6.37 km/h de moyenne que le 6.1 de ma montre connectée.
En tous les cas, bravo à toutes et tous et à dimanche prochain, encore plus nombreux, malgré une pluie annoncée, mais…….incertaine !
Et surtout continuez à vous PROTÉGER.
Alain, le coach qui vous veut du bien.
