COMPTE-RENDU DES 25KM DU DIMANCHE 13 OCTOBRE 2019
La Frette, Herblay, Conflans
12 Locodingos dans le vent
11 habitués et une ancienne, invitée
Ont, en cette matinée, bien crapahutés.
Nous étions 12 Locodingos ce beau dimanche matin. :
8 pour ces Dames : Sylvie, Audrey, Charlotte, M.Christine, Isa, Nicole, Josiane et Monique.
4 pour ces Messieurs :
Patrick, Michel, Marc, et Alain.
A 8h15, tout le monde étant présent et personne d’autre en vue, nous partons
Les quais de Seine puis montée dans Sartrouville et après l’usine Lafarge, nous montons sur les hauteurs de la Frette.
Le temps magnifique nous offre de beaux paysages plongeant sur la vallée de la Seine. Quelques arrêts à l’initiative des plus véloces permettent de rester grouper. Merci à eux.
Je rappelle que nos sorties des dimanche sont proposées pour entretenir nos capacités d’endurance, complémentaires à celles de vitesses du jeudi soir.
Pas de compétition, pas de premier ni de dernier, que des marcheurs et marcheuses donnant le meilleur d’eux-mêmes, en fonction de la forme du jour.
La pluie ayant sévi les jours précédents, Monique nous guide sur des parties bitumées et moins risquées que certains sous-bois avec pentes et racines peu accueillantes. Merci Monique !
C’est ainsi qu’au 12.5 kilomètres nous atteignons le petit jardin public si sympa où nous partageons café, thé et différents revigorants propres à chacun.
Nous trouvons un photographe de passage à qui nous confions nos portables, afin de pouvoir être TOUS sur la photo souvenir de cette sympathique sortie.
Puis requinqués et ne voulant pas nous refroidir trop longtemps, nous repartons en direction du pont de Conflans. Arrivés à la hauteur du marché, une belle rencontre :
Victoria et sa fille accompagnées de Loulou ! Bises et bonjours puis nous repartons car le temps presse. L’allure est toujours aussi soutenue et nous restons groupés. Le Cora est passé et nous montons à droite le long faux plat nous ramenant vers la route qui nous guide vers les Caves du Nord.
Mini halte à cette endroit et nous terminons notre beau parcours jusqu’au pont de Maisons-Laffitte que nous traversons tous ensemble.
Rentrée pour certains, quelques étirements sur le parking pour d’autres et nous nous quittons.
Bilan de cette matinée : 23,9 km réalisés en 3h41 minutes, soit un beau 6,2 km/h de moyenne de temps de marche réelle.
Un grand BRAVO à toutes et tous et à jeudi prochain 20h15 précises au plus tard si possible.
Alain, le coach qui vous veut du bien