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COMPTE-RENDU DE L’ENTRAINEMENT

 

DU JEUDI 24 MAI 2018

 

 Bonjour à toutes et tous

 

Quelle très belle représentation des Locodingos en ce jeudi précédant la Fêtes des Mères, mais aussi la Sainte Sophie, pour qui nous avons une pensée.

 

21 marcheurs étaient présents sur le parking de la MJC.

  • 18 femmes :

Isa, Isabelle Ba, Isabelle Br, Annick, Audrey, Cécile L, Cécile F, Sandra,, Monique, Sylvie, Nicole. Siham, Cristiana, Julie B (de retour), Line, Charlotte (de retour), Fabienne et Véronique.

  • 3 hommes :

Philippe, Jean-Luc et moi.

Les 3 gentlemen avaient fort à faire en cette belle soirée pour veiller sur leur 18 protégées.

La veille de ce jeudi, Didier, Cristiana et moi-même avions été faire le repérage d’un nouveau parcours pour rompre la monotonie.

Il fut donc proposé et visiblement apprécié de toutes et tous.

Distance de 8,880 km, dont la moitié en forêt et empruntant des allées et sentiers avec un minimum de racines et un peu de sable, ce dernier nous faisant travailler les chevilles et le bas mollet.

 

Les encadrants ont été à la hauteur et je les en remercie.

 

 La solidarité est désormais naturelle et cela fait plaisir à voir.

Les plus véloces ne sont pas frustrés, car les regroupements sont maintenant de courte durée.

Grand coup de chapeau à :

  • Julie B, dont c’était le retour depuis cet hiver.
  • Charlotte, visiblement bien remise de son intervention.
  • Sandra qui a confirmé son bon retour.
  • Fabienne, qui malgré l’absence de sa complice Fousiya
  • Nicole, qui reste notre modèle à toutes et tous.

Remerciements à :

  • Audrey, d’avoir accompagné le retour de Siham
  • Cécile L, d’avoir soutenu la très belle progression de Cécile F.

 

PETITS RAPPELS :

 

J’ai à ce jour, 9 personnes qui m’ont rendu le questionnaire. Merci aux retardataires de faire le nécessaire pour jeudi prochain si possible.

Pour le dimanche 3 juin, nous serons 10 marcheurs pour le relais. (Deux équipes de 5).

Si certains ou certaines voulaient encore s’inscrire, faites le vite.

Enfin, je vous ai envoyé jeudi après-midi, le lien vous donnant accès au tableau pour la marche relais du JEUDI 14 JUIN. Merci de bien vouloir le remplir rapidement, afin que les organisateurs puissent faire les courses du pique-nique en conséquence.

 

Merci de votre compréhension.

 

Résumé de ce jeudi : 8,880 km parcourus en 1h21 soit une très belle moyenne de 6,58 km/h, compte tenu de la moitié parcouru en forêt.

 

Un grand bravo à toutes et tous et à jeudi prochain.

 

Bonne fête aux mamans et très bon week-end à toutes et tous.

 

Bises aux femmes et poignée de main aux hommes.

 

 

                                                                       Alain, le coach qui vous veut du bien.