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COMPTE-RENDU DE L’ENTRAINEMENT

 

DU JEUDI 15 FÉVRIER 2018

 

                                     Bonjour à toutes et tous

 

Quelle joie de retrouver, hier soir, la grande famille des Locodingos, après deux mois et demi d’absence.

Je ne remercierai jamais assez, celles et ceux ayant œuvré de toute leur énergie, pour que cette absence soit la plus transparente possible pour notre groupe. Elles et ils se reconnaitront.

Malgré une infirmerie assez remplie (gros rhumes, chûtes dues aux intempéries, maladresse, voyages, opérations, surcharges de travail, etc….) nous étions 16 Locodingos soit 42% de notre groupe.

Étaient présents :

  • Monique, Sylvie, Line, Annick, Martine, Estelle, Cécile L, Isabelle Br, Isabelle L, Isabelle Ba (Nouvelle recrue), Cristiana, Nicole, Evelyne (sœur de Nicole, également et définitivement nouvelle recrue) pour ces dames,
  •  Philippe, Marc et votre coach pour les hommes.

Bienvenue donc à Evelyne Croisé et Isabelle Baillard, qui remplacent Dominique Rozain et Christina Monteiro, nous ayant quitté pour diverses raison et à qui nous souhaitons bonne continuation.

Nous sommes donc toujours 38 Marcheurs Athlétiques de Loisir de la Détente Sartrouvilloise.

A noter que pour les deux départs, la tenue complète (T-shirt, Coupe-Vent et Parka) a bien été récupérée. Une précision sera apportée dans notre site, rubrique « Équipement », afin que cette opération ne soit plus sujette à discussions, ce qui a été le cas dans plusieurs départs antérieurs.

  

Nicole et Michel Hacquard, nous remercient chaudement pour notre gentillesse à leur égard, en ce qui concerne notre reconnaissance pour leur généreuse implication dans notre groupe,

  •    20h15, après avoir présenté notre nouvelle recrue Isabelle Ba et compté notre effectif du soir, nous entamons nos échauffements. Je rappelle que ceux-ci sont très importants et doivent faire partie d’une attention particulière. Nous y veillerons dans les prochaines semaines.
  •  20h30, nous montons sur le pont de Maisons-Laffitte et nous dirigeons vers le parc. L’allure est bonne. Nicole se met gentiment à mes côtés pour m’aider à retrouver les bonnes habitudes. Merci Nicole, tu as été très efficace, puisque d’un seul coup, j’ai retrouvé mes jambes et une cadence honnête. Devant les plus véloces étaient comme d’habitude emmenés et encouragés par Marc. Après avoir donné quelques recommandations à notre nouvelle Isabelle, celle-ci fut prise en charge par d’autres Locodingos solidaires, également efficaces puisqu’elle nous suivit durant tout notre parcours et cela sans avoir trop l’air de peiner. Bravo Isabelle Ba.

Les kilomètres m’ont paru passer très vite, sans doute « le manque » !!!!

 

Tout le monde a donné le meilleur de soi-même, dans l’ambiance habituelle de convivialité sportive et intensive..

 

Pour les curieux, les réalisations d’hier soir ont été comprises entre :

  • 9,4km en 1h09, soit une excellente moyenne de 8,17 km/h
  • Et 7,7 km en 1h08, soit également une belle moyenne de 6,79 km/h.

Un grand bravo à toutes et tous, merci de votre fidélité et permanente bonne humeur.

 

Malgré les vacances scolaires, NOTRE ACTIVITÉ CONTINUE, mais sous notre propre responsabilité.

Rendez-vous donc jeudi 22 février à 20h15 au lieu habituel.

En attendant, bonne fin de semaine à toutes et tous et bonnes vacances à celles  et ceux qui partent.

 

Bises aux femmes et poignée de main aux hommes.

                                                                      

 

                                 Alain, le coach qui vous veut du bien