Compte-rendu du jeudi 19 Octobre 2017
Bonjour à toutes et tous
Très belle participation en ce jeudi soir, malgré les absences prévues ou bien involontaire de Cécile L, Jean-Luc, Aurore, Silvie, Isa, Siham, Nicole, Jorge, Didier, Cristiana, Marie, et j’en oublie, nous étions 24 Locodingos aux échauffements, avec une nouvelle recrue EMMA, à qui nous souhaitons la bienvenue.
Merci à toutes celles et ceux qui étaient à l’heure ; ceci a permis de pouvoir distribuer les tenues et autres documents aux concernés tout en étant respectueux de l’heure de départ.
Nous voilà donc partis direction le Parc de Maisons-Laffitte. Les retours de Monique T et Sylvie font du bien. Elles accompagnent Marc dans l’aide aux moins véloces mais toutes pleines de bonne volonté et de donner le meilleur d’elles-mêmes.
Emma, la nouvelle Locodingos, est parrainée et coachée par Isabelle L. Merci Isabelle car votre « association » a très ben fonctionnée ! J’ai eu le temps de le constater.
Les participants aux Boucles du Mantois de dimanche dernier avaient bien récupéré et prenaient cet entrainement comme un « décrassage ».
Pascal et Corinne sont désormais bien intégrés, chacun dans leur groupe.
Marc, Anick, Eric, Véronique, Pédro (de retour) , Pascal, s’amusent avec les tours de rond-point supplémentaires.
Sylvie et Monique encadrent la fin du groupe tout en se défoulant aussi. Un grand merci à elles, car cela m’a permis de me donner un peu plus et moi aussi me décrasser de dimanche dernier.
Un grand bravo aussi à Cécile F qui continue sa progression et à Flora (de retour) qui a tout donné et même plus.
Bravo aussi à Martine et Estelle qui se maintient parfaitement.
Nous espérons retrouver bientôt Cécile L et tous les absents d’hier soir, sachant quand même que nous avons un taux régulier de participation aux entrainements variant de 65 à 75%, ce qui n’était jamais arrivé depuis la création des Locodingos.
Bravo à la nouvelle équipe de la saison 2017/2018
Que de
Bravo me direz-vous ? Mais jeudi soir, l’allure a été beaucoup plus soutenue. Le parcours a été de 7,6 km pour tous et parcouru en 1h06 soit une superbe moyenne de 6,9 km/h.
Les plus véloces ont parcouru dans le même temps 8,5 km soit une moyenne de 7,7 km/h.
Dans un autre domaine, JE VOUS RAPPELLE DE BIEN VOULOIR BLOQUER sur vos agendas le
JEUDI 16 NOVEMBRE
Présence fortement souhaitée avec vos conjoints ou épouses, mais au 1 rue Lebon à Sartrouville vers 21h.
Nous fêterons le Beaujolais Nouveau, mais cela sera aussi l’occasion de mieux nous connaitre TOUS ENSEMBLE et avec la direction de la Détente Sartrouvilloise.
Soirée festive et dansante. Un tableau partagé, pour l’organisation, vous sera envoyé début novembre.
En attendant, bon week-end et à jeudi prochain, même si je sais qu’il y aura plus d’absences, dues aux vacances scolaires. Cependant la Marche Athlétique de Loisir continue !
Bises aux femmes et poignée de main aux hommes.
Alain, le coach qui vous veut du bien.
PETITE REMARQUE : Les étirements sont aussi importants que les échauffements. Essayez de ne pas les « zapper ».
