Marche Athlétique
Entrainement du jeudi 8 décembre 2016
Bonjour à toutes et tous
Nous étions 14 Locodingos en ce jeudi soir à braver le froid et la pollution. Bravo à toutes et tous pour votre témérité. Les fidèles mais absents avaient toutes et tous de bonnes raisons ; vacances, blessures, quelques soucis de santé saisonniers.
Étaient donc là :
- Charlotte, Isabelle, Corinne, Laura, Marine, Annick et Sophie pour ces dames .
- Jeannot, Alain2, Laurent, Patrick, Jorge, Jean-Luc et moi pour les hommes.
Parité parfaite.
Après des échauffements plus que nécessaires, nous sommes partis, ayant confié Alain 2 à Laurent, Patrick et Jean-Luc. Je restais en retrait avec Corinne et Jeannot que je remercie de m’avoir accompagné. Devant un groupe compact s’était formé.
Un peu plus tard, je constatais que Laurent avait préféré rester en compagnie d’Isabelle et discuter ensemble. Alain2 était donc avec Patrick et Jean-Luc pour faire les fameux tours de rond-point supplémentaires ; j’étais rassuré, car comme vous pouvez vous en douter, je ne suis plus du niveau pour ces prouesses. Il nous manquait Hugues, Pédro, Xavier, Sébastien, Guillaume et Sylvie pour ce genre d’exploit.
Mais en tous les cas, bien sympathiques ces tours de rond-point supplémentaires pour le plus rapides, car à chaque fois, ils se retrouvaient derrière nous et nous redoublaient en nous encourageant. C’est cela la solidarité des Locodingos.
Derrière, le groupe de Laura ne trainait pas non plus, loin s’en faut et Annick, Jorge, Charlotte, Sophie and Co l’accompagnaient.
Le premier tour fut comme d’habitude rapidement bouclé en :
- 1h02 pour 8,3 km par Jean-Luc, Patrick et Alain 2. Moyenne 8,03 km/h, bravo à eux.
- 1h02 pour 7,3 km pour 8 d’entre nous, soit une moyenne de 7,06 km/h
- 1h03 pour Corinne, Jeannot et moi. Moyenne de 6,950 Un grand merci à eux. Ils comprendront.
Après nous être congratulés et étirés pour le plus grand nombre, 5 Locodingos repartent pour le second tour.
Jorge, Jeannot, accompagnant Sophie, Isabelle et Laura.
Ils s’activent sérieusement et encadrent Laura pour qui cela est une première. Félicitations à elle.
34 minutes plus tard le petit groupe arrivait après ces 3,9 km soit une jolie moyenne de 6,88 km/h.
En attendant jeudi prochain le plaisir de vous retrouver, vous avez le bonjour de Nicole et Monique T qui pensaient à vous. Personnellement je donne rendez-vous à certains dimanche à 6h30 aux Caves du Nord pour un sympathique 40 km. Venez nombreux, il est moins dur que le 36 de la dernière fois, disons moins technique.
Bonne fin de semaine et à bientôt
Bises aux femmes et poignée de main aux hommes.
Alain, le coach qui vous veut du bien
