Marche Athlétique – Entrainement du jeudi 19 mai 2016
Bonjour à toutes et tous.
Superbe soirée avec pleins de retours qui nous ont fait chaud au cœur.
Daniela et Hugues, Dominique et Patrice, Corine, Jean-Luc, Olivier (après 4 mois d’absence), Charlotte, Fabienne…..bref nous étions 20 Locodingos hier soir avec en plus Sylvie, Sophie, Laurent, Sébastien, Xavier, Martine, Monique T, Annick, Jeannot, Nicole et votre serviteur.
Après les échauffements nous sommes partis en forêt pour un grand tour cette fois-ci de 6,8 km réalisé entre 57 minutes et 1h04 soit des moyennes allant de 6,4 à 7,2 km/h ce qui est très bien compte-tenu du terrain meuble et des sous-bois piégeux. Ces écarts de temps à l’arrivée ne sont pas trop pénalisants pour les premiers car il fait beau. Nous reprendrons nos bonnes habitudes à la rentrée.
Bravo à toutes celles et ceux dont c’était le retour et qui malgré tout ont bien tenu le coup. Un accessit particulier à Dominique et Patrice, Charlotte et Fabienne, Olivier et Jean-Luc qui avait mal à une jambe et Corinne à l’excellente tenue (bras et jambes).
Nicole toujours aussi véloce à également bien repris le rythme.
Au terme de ce premier tour, entièrement réalisé en forêt, 10 nous quittent. Nous avons à peine le temps de leur dire au revoir car 10 autres, oui oui 10 autres repartent pour les 3,9km classiques dans le parc.
Sylvie et Sophie, Monique T et Annick, Martine, Laurent et Sébastien, Xavier et Jeannot et votre coach. Le niveau est élevé et nous bouclons ce tour en 29 minutes pour les plus rapides et 31 minutes pour les autres soient des moyennes allant de 7,6 à 8,1 km/h. Chapeau à toutes et tous.
Nous nous quittons après des étirements bien mérités.
Bises aux femmes et poignée de main aux hommes
